C'est quoi une lampe de Luminothérapie ? 
Les lampes de Luminothérapie ou photothérapie permettent de lutter contre la fatigue passagère, les insomnies et vous procurent un plein d'énergie.C'est en 1903, que le lauréat Danois Niels Finsen fait une grande découverte sur les bienfaits sur la santé par la concentration de radiations lumineuses, ce qui lui apportera un prix Nobel. Très utilisés dans les pays Nordique, ces lampes ont fait leur apparition en France depuis quelques années. 
Quelle sont Les bienfaits de la lampe de luminothérapie ? 
Comparable à la lumière du soleil, la lampe de luminothérapie vous apportera le besoin d'énergie essentiel sur les périodes où le manque de lumière se fait le plus ressentir.
La luminothérapie est une substitution des antidépresseurs en cas de dépression chronique, dépression saisonnière, insomnie, fatigue. D'autres bienfaits sont évalués pour les problèmes dermatologiques, articulaires, alimentaires...
Ses bienfaits ont été prouvés et validés cliniquement, encadrés par la directive européenne Norme CE médical 93/42/EEC. 
l'Equipe de materielmedical.fr vous conseille, Comment utiliser une lampe de luminothérapie ? 
Il est conseillé de vous placer entre 30 à 80 cm de la lampe sans la regarder directement.
La lumière doit parvenir par le côté de l'œil mais vous pouvez vous tourner pas plus de 2 secondes par minute pour obtenir un meilleur résultat.
Une utilisation de 20 à 45 minutes maximum par jour est préconisée, scindée en 2 fois dans la journée.
La première exposition doit s'effectuer de préférence le matin au lever (évitez le soir).
Il est recommandé les premiers jours d'utilisation de ne pas dépasser 20 minutes le matin au réveil.
C'est ensuite votre corps qui sera à même de demander plus. Cependant, si vous constatez un bienfait ainsi alors gardez ce temps d'exposition.
Vous commencerez à ressentir un effet bénéfique au bout de 4 à 5 jours voire plus selon la personne.
La plupart des utilisateurs commencent à l'automne jusqu'à la fin de l'hiver, mais ce processus est aussi conseillé pour les personnes travaillant en équipes décalées.
Elle peut vous servir également de lampe de bureau tout en vous apportant le plein d'énergie nécessaire. 
Quelle puissance utiliser pour une lampe de luminothérapie ? 
La plupart des lampes sont d'une intensité de 10 000 lux soit 10 000 heures d'utilisation.
Comme tout appareil, il est recommandé de lire attentivement le mode d'emploi avant la première utilisation. 
N'hésitez pas à demander conseils auprès de votre médecin. 
Date de mise à jour de cette Fiche : 2015-03-13 08:13:52 
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